Techniken

Bei VILD geht es darum eine Traumszene zu visualisieren und möglichst viele RC`s einzubauen, um klar zu werden. So trainiert man sich an in Träumen auch vermehrt RC's einzubauen und wird bewusst.

VILD = Visually Incubated Lucid Dream

Ein WBTB ist eigentlich gar keine Technik, sondern nur eine Hilfetechnik, die besonders bei WILD und bei SSILD benutzt wird. Bei einem WBTB versucht man, während der REM Phase sich zu wecken, um dann anschließend gleich direkt in eine Traumphase einzutauchen. Das kann vor allem das Erlernen von Klarträumen sehr viel einfacher gestalten. Allerdings ist das auch nicht für jedermann - denn mitten in der Nacht aufzustehen fordert schon sehr viel von sich.

WBTB = Wake-Back-To-Bed

Bei MILD versucht man sich beim Einschlafen etwas in sein Unterbewusstsein einzureden um so einen Klartraum zu bekommen. Diese Technik ist schon etwas älter funktioniert aber bei den meisten Personen sehr gut.

MILD = Mnemonically Induced Lucid Dream

Beim iWILD wird versucht, nach dem Erwachen nicht zu bewegen, so dass der Körper noch schläft. Dann sollte man direkt wieder einschlafen, ein wenig warten und anschliessend sollte man auch schon in einen Klartraum eintreten können. Um in den Klartraum zu gelangen, muss man dann z.B. sich vom physikalischen Körper zu trennen. Oder man versucht, sich quasi an einen Ort hinzu wünschen.

iWILD = indirekter WILD

Bei WILD probiert man, während man den Körper einschlafen lässt, das Bewusstsein wach zu halten. Wenn man diese Technik kann, gewinnt man enorm an Traumkontrolle und man kann so auch mal 3-6 Klarträume pro Wochen haben, wenn man sich fest konzentriert. Allerdings ist diese Technik nicht gerade leicht zu erlernen und erfordert viel mehr Motivation als all die anderen Techniken.

WILD = Wake- Initiated Lucid Dream

Bei SSILD ist es das Ziel, durch das extreme konzentrieren der Sinne in einen Klartraum zu geraten. SSILD ist allerdings nur mit einem WBTB möglich, denn wenn man SSILD beim Einschlafen (am Abend) probiert, wird man sehr wahrscheinlich keinen Erfolg haben.

SSILD = Senses Initiated Lucid Dream

DILD hat sehr viel mit MILD gemeinsam - beide Techniken benutzen sogenannte RC's und sind Techniken, bei denen man erst im Traum klar wird. Der wesentliche Unterschied zu MILD ist jetzt aber, dass man nur RC's macht.

DILD = Dream-Initiated Lucid Dream

Ähnlich wie beim WBTB ist auch der WSIB eine Hilfstechnik. Allerdings ist jetzt aber der Unterschied hier, dass man beim WSIB nur für eine kurze Zeit den Schlaf unterbricht und dann wieder einschläft. Besonders für Leute, die einen leichten Schlaf haben ist das eine hilfreiche Alternative zu einem WBTB.

WSIB = Wake Stay In Bed

Beim Rhythm Napping geht es darum, dass man das Gehirn, ähnlich wie bei einem WILD, durch regelmäßige Töne wach behält oder im Traum durch diese Töne wach wird. Diese Technik ist unter anderem auch sehr gut für Anfänger geeignet, da sie kaum Training erfordert.

Rhythm Napping = Rhythmisches Nickerchen